Tanto si te has escapado a la montaña, a la playa o te has quedado en casa con la familia estas vacaciones, aplica estos consejos para asegurarte de que tu cuerpo y tu mente obtengan el mayor provecho de tu descanso. Estas sugerencias son especialmente importantes si eres alguien que está ocupado todo el tiempo y, cuando te detienes para un descanso, te resulta difícil relajarte. Desenchufar Date un respiro del mundo de las pantallas. Trabajar, para la mayoría de las personas