"Cada vez que tu cuerpo encuentra calma, está escribiendo una nueva historia. El Cuerpo Sentido es un refugio mensual donde juntas aprenderemos a habitar el cuerpo con más presencia, ternura y libertad."

 

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 Qué es El Cuerpo Sentido

 

Un ciclo de 5 meses para mujeres que combina:

 

• Encuentros grupales en círculo, una vez al mes.

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• Una sesión individual de Masaje Integrativo al mes, para profundizar en tu propio proceso.

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• Un encuentro especial en la naturaleza, donde llevaremos el trabajo corporal y la conexión al aire libre.

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En este circulo exploraremos:

 

• Regulación del sistema nervioso.

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• Movimiento creativo y consciente.

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• Contacto seguro y conexión entre mujeres.

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• Espacios de introspección, meditación y palabra compartida.

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• El poder del cuidado individual y colectivo.

 

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"El cuerpo sentido es un espacio vivo, un laboratorio de experiencias donde cada encuentro abre nuevas memorias de seguridad en tu cuerpo."

 

 

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 Las cinco paradas del círculo: 

 

1. Sentir

 

"El primer paso es volver a habitar las sensaciones. Aprender a escuchar el cuerpo sin juicio, solo con curiosidad. Desde la piel, desde el estómago, desde el latido."

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 Conciencia corporal, darle nombre a lo que sentimos y abrir espacio a estar presentes en el aquí y ahora.

 

2. Respirar

 

"Cada inhalación abre espacio, cada exhalación suelta carga. La respiración es la llave que nos conecta a la calma y al sistema nervioso."

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 Dinámicas de respiración consciente, pausas y pequeños rituales para traer más oxígeno, presencia y descanso al cuerpo.

 

3. Mover

 

"El movimiento libera lo que estaba estancado, despierta el juego, afloja lo rígido. Bailar, rodar, reír: el cuerpo también sana cuando se divierte."

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 Movimiento libre, juego corporal y dinámicas que nos permitan sentir ligereza y espontaneidad.

 

4. Tocar / Ser tocada

 

"El contacto seguro es medicina. Una mano, un abrazo, una mirada sincera. El cuerpo recuerda lo que es sentirse sostenido y digno de cuidado."

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 Dinámicas de contacto (respetando siempre los límites personales) para recuperar confianza y ternura compartida.

 

5. Conectar

 

"El círculo es red: nos recuerda que no estamos solas. Compartir palabra y silencio, mirarnos sin máscaras, nos devuelve la memoria de que somos suficientes tal como somos."

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 Cierre integrador: vínculos, palabra compartida y herramientas para seguir habitando esa verdad en el día a día.

 

 

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 Cómo serán los encuentros

 

• 5 Encuentros grupales → 1 al mes.

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• 5 Sesiones individuales de Masaje Integrativo de 90' → 1 al mes, para acompañar tu proceso personal.

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• 1 Encuentro en la naturaleza → como experiencia extra para celebrar e integrar lo vivido.

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• Grupo reducido de mujeres.

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"Un espacio donde soltar la exigencia y permitir que tu cuerpo aprenda la calma a su propio ritmo."

 

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 Preguntas frecuentes

 

¿Necesito experiencia previa? No, este espacio es para todas.

 

¿Tengo que compartir en el círculo? Solo si quieres, puedes escuchar y participar a tu manera.

 

¿Qué pasa si falto a un encuentro? El proceso está pensado como un viaje de 5 etapas, pero cada encuentro es valioso por sí mismo.

 

 

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"El cuerpo guarda memoria de todo lo vivido. Pero también sabe reescribir. Cada vez que respiras con calma, cada vez que compartes sin máscaras, estás recordando tu verdad: eres suficiente siendo quien eres."

 

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